El éxito en la vida se basa en la atención a las cosas pequeñas más que a las cosas grandes. Booker T.Washington
Nuestras vidas son una gran colección de días individuales uno tras otro. El sol sale, se pone y vuelve a salir. Y al final, las vidas que elegimos vivir estarán determinadas por cómo elegimos pasar cada día.
Desafortunadamente, durante la mayor parte de mi vida, abracé poca intencionalidad en mis días. Sobreviví cada nuevo día, pero hice poco esfuerzo para hacer que cada día contara. En cambio, simplemente iban y venían… y muchos se desperdiciaron antes de que aprendiera a aprovechar al máximo mi día.
Pero en los últimos años, mis puntos de vista han cambiado. He comenzado a ver cada día como un regalo importante. He tratado de abrazar a cada uno individualmente y descubrir el potencial que tiene. Después de todo, algunos pueden tener más días que otros, pero a cada uno de nosotros se nos ha dado esta vida. Y deberíamos estar aprovechando al máximo nuestras vidas.
Aquí hay 10 maneras de aprovechar al máximo cada día.
1. Levántate temprano.
Las mañanas son tranquilas, pacíficas, productivas, energizantes… y mi parte favorita del día.
2. Coma bien.
La comida que ponemos en nuestro cuerpo se convierte en el combustible con el que funciona. Hacemos bien en asegurarnos de que sea el tipo correcto de combustible en cada comida. Solo asegúrese de incluir algo de proteína en su desayuno, su mente estará más aguda y clara gracias a ello.
3. Ejercicio.
Según estudios recientes, las personas que hacen ejercicio regularmente informan que son más felices, más tranquilas y mejor preparadas para manejar lo que sea que les depare el día. Curiosamente, el estudio pareció indicar que estos beneficios se experimentaron día a día, lo que significa que puede comenzar a experimentarlos hoy si elige hacer ejercicio solo 20 minutos.
4. Cumplir con una gran tarea.
Todos tenemos proyectos, trabajo y requisitos para nuestro tiempo, cosas que debemos lograr. Probablemente, su lista de tareas pendientes es más larga de lo que puede lograr en un día. Pero para aprovechar al máximo este día, elija una cosa importante en su lista y hágala primero. Si terminas, pasa al siguiente.
5. Haz una cosa que ames.
Además de los requisitos diarios de vivir la vida, tienes sueños, metas y esperanzas. Tienes pasatiempos que amas y actividades que dan vida a quien eres. Aprovecha estas oportunidades que dan vida. Y haz una cosa todos los días que ames.
6. Descansa de forma efectiva.
El descanso es tan esencial para nuestro cuerpo como la comida, el agua y el aire. Nuestros cuerpos necesitan ser renovados diariamente y semanalmente. No descuides programar el descanso. Y no te sientas culpable cuando lo hagas.
7. Estar presente con los demás.
Guarda las distracciones. Llamar a la conversación. Hacer preguntas. Dar tiempo para las respuestas. Y mira a la gente a los ojos cuando lo hagas. Sus ojos revelan mucho más que sus palabras.
8. Dar a otra persona.
Tu alegría más completa en la vida no se encontrará viviéndola egoístamente por ti mismo. Más bien, los períodos de mayor alegría y satisfacción se encuentran en los momentos y motivaciones cuando elegimos dar a los demás. Invierte tu vida en otra persona todos los días. Orientar a un niño. Ayuda a un compañero de trabajo. Financia una organización benéfica local. O simplemente haga esa llamada telefónica a un amigo que necesita saber de usted.
9 Nutre tu alma.
Nuestras vidas son más que carne y sangre. También son mente, corazón y alma. Encuentre tiempo cada día para alimentar su alma abrazando la gratitud, la risa, la esperanza y la fe.
10. Restablecer.
Mañana es otro día con gran potencial y oportunidad. Querrá comenzar con una pizarra limpia y un nuevo comienzo. Tómese 10 minutos cada noche para despejar el desorden y refrescar su hogar para el día siguiente. El yo del mañana te lo agradecerá.
El día de hoy es uno de los regalos más grandes que jamás nos hayan dado. Usémoslo sabiamente y no desperdiciemos ni uno solo.
Imagen: LowJumpingFrog